Septembre, en douceur…

Se frayer un chemin dans la jungle de nos vies…
Développer résistance, adaptation et souplesse.
Retrouver la sensibilité de notre conscience corporelle, le mouvement, accompagné de notre intelligence = l’action.
Cultiver la détente profonde permet à notre cerveau de passer à l’état de témoin, développant une attention particulière, une complète présence en soi. Distinguer le « bavardage mental » et les sensations profondes.
A travers cette pratique, percevoir nos besoins fondamentaux, ajuster nos postures comme nos comportements, nos réflexions…

La pratique corporelle, bien menée, agit sur notre mental par l’interaction permanente de l’ensemble de nos cellules, éclairées de notre intelligence.
Au delà du tapis, le yoga nous mène vers une action judicieuse, précise et plus souriante !

J’espère vous y accompagner de toute ma bienveillance, dans le respect du parcours personnel et des dispositions de chacun(es) d’entre vous.  Apprivoiser détente et patience dans la progression posturale, la pratique respiratoire, la perception énergétique, la concentration, vers l’état méditatif.

 

Ateliers relaxation création à Pontivy


Proposition modulable, autour de ce weekend régénérant dans un cadre hors du temps !…

Possibilité de s’inscrire pour une seule journée d’atelier (80 € la journée).
Les modalités autour de l’hébergement sont détaillées par appel téléphonique.
En fonction des demandes il peut être proposé une formule supplémentaire le dimanche 30 juillet.
Chaque journée développe différentes techniques de relaxation, l’atelier peinture est, sans aucun doute, une occasion de découvrir les bienfaits d’un moment créatif !

En matinée : programme théorique et pratique, séance de yoga doux avant la pause déjeuner.
En après midi (14h-16h) : moment créatif sur le thème des chakras, pochoirs mis à disposition et accompagnement à la réalisation. Se munir de pièces textiles (de préférence tons clairs et unis).
En fin d’après midi (16h30-17h30) : séance yoga nidra.
Prévoir de quoi se couvrir pour les relaxations, tapis sur place mais tapis perso bienvenu…

Assurément un doux moment à s’offrir !!!

Mieux Vivre & Création

Relaxation et Création s’unissent, dans un mariage harmonieux !
Bien avant le yoga, mon parcours s’est étoffé de multiples expériences autour de la peinture et des arts plastiques.

La création est relaxante, faisant appel à l’intuitif, dans le cadre d’un lâcher prise récréatif.
Se laisser aller là où nous invitent nos sens, se rapprocher des couleurs que notre œil appelle, se laisser surprendre, dans un moment suspendu, libérateur.

Différents ateliers de peinture au pochoir son proposés, sur multiples supports dont le textile, attractif dans la démarche de recyclage.

S’enraciner ! ! !

Enracinement, souplesse et adaptation….

Piliers de la méthode pratiquée dans le yoga intégral que je propose, visant l’accalmie du mental, bien souvent malmené….

Déplacer le regard quand le ciel s’assombrit, revenir à l’essentiel, à soi, à notre capacité à prendre en main notre santé globale sur laquelle tout repose !

La vie est mouvement perpétuel,
se redresser, nourrir ce que l’on a de plus précieux et rayonner autour de soi.

Yoga expérience au marché des Douves

 

 

Lieu associatif et terrain d’échanges multiples,
le Marché des Douves expérimente un atelier hebdomadaire de yoga, pour une durée de 3 mois, jusqu’à réflexion en décembre, sur la fréquentation et l’interaction vécue…

A partir du 28 septembre 2022, le mercredi de 18h30 à 19h30.
4 bis rue des Douves – 33800 Bordeaux

Forfait proposé :
Adhésion de 10€ à l’association
Cours à l’unité 12€
Carte 5 cours : 50€
Carte 10 cours : 100€

Places limitées selon la salle mise à disposition, merci de réserver au 06 11 54 84 59.

Quand la vie reprend son cours…

Quand la vie reprend son cours, y mettre de la lumière…

Il va sans dire que nous en avons tous besoin, plus que jamais redonner du sens à sa vie et son équilibre !

Dès le 13 septembre 2022, je vous propose de nous retrouver dans différents lieux de pratique.

Le mardi au Dojo de Talence – 28 rue Dourout -33400 Talence
de 10h à 11h

Le mercredi au Marché des Douves – 4bis rue des Douves – 33800 Bordeaux
de 18h30 à 19h30

Le vendredi soir au Dojo Lepic – 14 cours le Rouzic – 33100 Bordeaux Benauge
de 18h30 à 19h30

Au plaisir de vous y rencontrer, autour d’une pratique aussi nourrissante que souriante !

Sans hésiter !

Décider de vivre…. et revivre, avec un yoga intégral doux et évolutif, une pratique équilibrante vous tend les bras.

Le manque de choix pour se construire, l’incertitude permanente deviennent pesants aujourd’hui…

Bientôt deux années de repli, certains s’en accommodent, d’autres beaucoup moins.

Que serait la vie sans le rire, sans la force, sans l’énergie, l’envie et la clarté d’esprit ?

Reprendre la main sur son état global est plus que jamais d’actualité si l’on désire continuer à évoluer en ce monde.

Avec mes meilleurs vœux !

Quand le changement commence par soi

Nous goûtons tous à une « traversée du désert » qui s’étire dans le temps malheureusement…

Peur, angoisse, repli, enferment et nouvelles règles de vie sociale nous ont profondément déstabilisés.

Afin de reprendre sa route, il devient primordial de renouer avec le vivant, la force, la lumière, l’énergie.

Retrouver son souffle, distancer la peur, source de déséquilibres profonds, qui réduit sournoisement notre ouverture à la vie,
à l’autre, à l’envie, au mouvement.

Il n’y a pas d’heure pour décider de se connecter à son équilibre global et diffuser son bien être autour de soi. Dans le contexte actuel, cela me semble plus important que jamais.

La Nature tout entière est changement permanent, nous en sommes des fragments.

A travers une pratique régulière, développer une connaissance de soi approfondie amène vers l’attitude juste qui conjugue nos vies aux flux et développements perpétuels autour de nous.

Bienvenus en 2022 !

Septembre

Sortir d’une année si particulière mérite de partir sur de nouvelles bases !

C’est au Dojo du Petit Institut de Chine, que je vous propose de me retrouver.
14, cours le Rouzic
33100 Bordeaux – Benauge

www.lepic.org

Découvrir ou renouer avec une pratique bienfaisante,
les jeudis de 12h15 à 13h15 – les vendredis de 18h30 à 19h30.

Cours d’essais gratuits dès le jeudi 16 septembre 2021
 sur réservation au 06 11 54 84 59
se présenter à partir de 12h le jeudi, puis à partir de 18h15 le vendredi.

Prévoir un tapis, une tenue souple, de quoi se couvrir pour la relaxation.

Les règles sanitaires en vigueur au sein de l’institut sont détaillées sur le site lepic.org. Merci d’en prendre connaissance et de vous y conformer.

Jardin d’hiver

Le jardin d’hiver,

c’est au Shala, 20bis rue Lafaurie de Monbadon à Bordeaux,
le dimanche soir de 18h à 19h

A titre expérimental, pour commencer, ce cours est proposé
du 3 novembre au 29 mars, nous verrons ce que le retour des beaux jours nous réserve.

Recentrage, retour vers soi et bienveillance sont à l’ordre du jour afin d’affronter cette période délicate de l’année.
Douceur avant tout mais aussi des pratiques dynamiques pour stimuler le corps à réagir aux frimas !
De quoi commencer la semaine dans les meilleures dispositions !

Une inscription à cette série de saison ( 21 cours) vous est proposée pour 210 € + 10 € d’adhésion. Réglable en 3 chèques….
Le cours à l’unité s’élève à 15 €.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question : 06 11 54 84 59