BORDEAUX CENTRE
Le yoga intégral comprend les bases et techniques essentielles du yoga traditionnel : postural, respiratoire, énergétique, mental et méditatif.
Enseigné de façon évolutive, tenant compte du degré de connaissance des pratiquants, c’est un yoga ouvert à tous, sans restrictions. Une attention particulière est apportée aux possibilités et difficultés de chacun, afin d’adapter la pratique et rester à l’écoute, sans compétition.
Par des exercices simples et accessibles, on y cultive l’art de l’auto observation, on y apprend à s’éloigner des trop nombreux stimulis qui nous entourent, méthode de perfectionnement de la connaissance de soi. Passant par la pratique corporelle, on renoue le lien entre physique et mental, découvrant peu à peu notre capital énergétique.
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Septembre, en douceur…
/dans Actualités /par lo.mSe frayer un chemin dans la jungle de nos vies… Développer résistance, adaptation et souplesse. Retrouver la sensibilité de notre conscience corporelle, le mouvement, accompagné de notre intelligence = l’action. Cultiver la détente profonde permet à notre cerveau de passer à l’état de témoin, développant une attention particulière, une complète présence en soi. Distinguer le […]