BORDEAUX CENTRE
Le yoga intégral comprend les bases et techniques essentielles du yoga traditionnel : postural, respiratoire, énergétique, mental et méditatif.
Enseigné de façon évolutive, tenant compte du degré de connaissance des pratiquants, c’est un yoga ouvert à tous, sans restrictions. Une attention particulière est apportée aux possibilités et difficultés de chacun, afin d’adapter la pratique et rester à l’écoute, sans compétition.
Par des exercices simples et accessibles, on y cultive l’art de l’auto observation, on y apprend à s’éloigner des trop nombreux stimulis qui nous entourent, méthode de perfectionnement de la connaissance de soi. Passant par la pratique corporelle, on renoue le lien entre physique et mental, découvrant peu à peu notre capital énergétique.
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S’enraciner ! ! !
/dans Actualités /par lo.mEnracinement, souplesse et adaptation…. Piliers de la méthode pratiquée dans le yoga intégral que je propose, visant l’accalmie du mental, bien souvent malmené…. Déplacer le regard quand le ciel s’assombrit, revenir à l’essentiel, à soi, à notre capacité à prendre en main notre santé globale sur laquelle tout repose ! La vie est mouvement perpétuel, se […]